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晨练作文

时间:2017-03-18 | 作者:忠国

晨练作文800字

走出门,一阵清风扑面而来,风中夹带着桂花那浓郁的芳香,轻轻滑入鼻腔。迷迷糊糊的我顿时睡意全无,张开双手,闭上眼睛。啊!这清爽、美丽的早晨! 哥哥和我一起慢跑着去奶奶家,而这也是我们的一次晨练。如今时令已是初秋,天气也不再像夏日那样地炎热,微风中带有一丝丝凉意往我们的脸庞掠过,我们沿着路的一边慢慢地跑着,贪婪地享受着清晨所给予早起晨练的人们的新鲜空气。我听着脚踩落叶发出的沙沙的脆响,如同一曲悠悠的小令。我们轻轻地哼着小曲儿,和着河水匆匆流淌欢快的自然伴奏,鸟儿拉着歌喉那清脆的啼叫,……各种声音交响在一起,就像是早晨美好的一曲歌儿…… 跑了许久的一段时间,我望向前面的那条直直的道路,仿佛无限之长,我感觉有点儿吃力,脚也开始有点不听使唤,看到那座小店铺似的房子,我以为是离家并不远的那家杂货店,只剩下一点点的路程就到能达终点,便感觉全身各个地方好像充满了力量,紧跟着哥哥跑去,但接近作文http://Www.zUoWEn8.coM/了那栋小房子,眼看却不是那间小店铺,我有点灰心,又跑了一段时间,我望着那条路依然没看到奶奶家的地方,我的心顿时就沮丧了起来,力不从心,双脚像是灌了铅似的,难以前行。 我抬起头来,望着哥哥,哥哥还是跑在我前面,速度不算快,却看不出有一丝丝拖拉的意思,我心里升起些许佩服,我和哥哥一起跑,同样的路程我已经快受不了了,但哥哥却一直在我前面健步奔跑着,我的心里暗暗地想着,一定要坚持下去,直到终点。 我终于跑到了那家熟悉的店铺,但还没结束,还有一小段的路才能到奶奶家,我心里感到一丝丝地不愿,但因为离奶奶家已经不远,我把不愿化为力量,拼尽着全力冲向了终点。 停在了家门前的我,才感觉到此时自己已经是汗流浃背,面红耳赤,弯腰把手撑在膝盖上,凉风吹拂着我的身体,凉快极了,我全身有一种与往常迷迷茫茫有着截然不同的感觉,整个人神清气爽!我坚持下来了这次晨练,也同样感受到了晨练带来的美好感觉。

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【篇一:晨练】 我们已经是三年级的学生,老师们为了提高我们的身体素质,要求我们每天做完操后还要进行晨练。 晨练的主要内容是跳绳和踢毽子。看!一位男同学正在一边跑一边跳,看他跳得多轻盈啊。有的高年级同学正在练习跳双飞,只见他快速挥动着绳子,从脚下穿过两次。还有的同学跳大绳,两位同学负责挥动长绳,其余同学排成一队,依次跳过长绳。他们的动作非常敏捷,就像一只只小兔子。 踢毽子主要是女生。你看,那位高年级的大姐姐还会盘腿踢,左右脚轮流踢,真是高手啊!我们低年级的女生只会最简单的踢法,但也踢得很好。只见五颜六色的毽子忽上忽下,在空中飞舞。 这时,连老师也忍不住加入我们的队伍中。瞧,张老师一口气踢了几十个,真厉害。 晨练不仅让我们锻炼了身体,还让我们增添了许多乐趣,我们都很喜欢晨练。 【篇二:晨练】 今天我起得特别早,怕惊醒爸爸妈妈,轻轻的下了床,穿上球鞋准备去跑步。 来到楼下,天还不太亮,扫楼道的阿姨问我:“小胖子,怎么起的这么早?”哎,我多么不爱听“小胖子”这个词呀!我把两只手握紧,用跑步的动作来回答阿姨。我围着楼房跑起来。跑到河北大街大街的时候,一位老爷爷冲着我说:“小胖子,跑步能减肥。”我扭过脸对老爷爷笑了笑。因为我爱听“减肥”这两个字。我一边跑一边小声的念叨着:“减肥,减肥……”为了减肥,我打算围着我们住的楼房跑六圈。跑完五圈时,累的我满头大汗,还喘着气。这时爸爸正站在楼门口,看见我笑了,一边给我擦汗,一边说:“要坚持跑,就不会成为胖墩儿了。”听了爸爸的话,我的劲头又来了,心想:一定要坚持跑下来。 我终于跑完了三圈。以后我要坚持晨跑。 【篇三:晨练作文 清晨,初升的太阳将她那柔和的清辉洒向大地,体育馆外的操场上,有许许多多的老爷爷和老奶奶在晨练,他们有的在打羽毛球,有的在打太极拳,有的在跳板球操,还有的在跳舞…… 这边有两个正在打羽毛球的老奶奶,虽然她们年纪比较大,但是她们动作敏捷,目光锐利。再看看她们的水平吧,被她们打出的羽毛球像一只白鸽在天空中盘旋,弯曲回转,真不赖啊! 再瞧瞧那边,有一位老爷爷穿着一套白丝绸运动服打着太极拳。老爷爷神态自若,全神贯注,我从他面前走过,他好像没看见我似的。作文http://Www.zUoWEn8.coM/老爷爷打的太极拳姿势优美,令我暗自赞叹。不过,我有一个小疑虑:为什么老爷爷只穿了那么点衣服,却不冷呢?后来我才知道,打太极拳看起来动作柔美,但是它是外柔内刚,需要人的内功,运足了内功才能把太极拳打好,原来老爷爷用了内功,所以才不怕冷。 远处跳舞的老奶奶们也不甘落后,她们那整齐的步伐和多姿多态的动作,让我看得眼花缭乱。 晨练真热闹呀! 【篇四:晨练】 星期六一大早,我在妈妈的带领下第一次晨练。 从家里出发,我像一只活蹦乱跳的小鹿,一溜烟就下了楼。 太阳刚刚露出它的笑脸,早晨的太阳照得各处都是黄澄澄的,就像给所有的东西都穿上了一件黄色的衣服。空气中弥漫着薄薄的雾气,吸到身体里凉丝丝的,特别新鲜的感觉。 游泳池旁边已经有好多人在锻炼了!他们有的在音乐中跳舞,有的在打太极拳,还有的在跑步。锻炼中的人们脸上的表情是放松的,挂着笑容;动作是由节奏的,充满了活力! 我沿着游泳池跑了几圈,又爬上了假山,穿过了小树林,慢慢地,我感觉身上热乎乎地,背上痒痒的,全身上下说不出的轻松和舒畅。原来晨练不仅能够强壮身体,还能够让我感到快乐。 晨练的感觉真好! 【篇五:晨练】 暑假,我到舅妈家玩,我很高兴。 第二天清晨,天刚蒙蒙亮。我就在舅妈的催促声中醒来。我耷拉着双眼,无精打采的问道:“为什么这么早叫醒我?” “我们要去珍珠泉锻炼身体啦!”舅妈回答。 我立马从床上蹦了起来,以迅雷不及掩耳之势打理好一切,跟着他们出发了。 走了大约十五分钟,经过一片茂密的竹林,我们便来到了珍珠泉的后山脚下。眼前,空气清晰,葱郁的树木站立在路的两旁。我和弟弟一蹦一跳的伴着鸟儿清脆的歌声像山上走去。道路曲折蜿蜒,柏油马路被前一天的雨水冲刷的十分干净。走着走着,不远处传来了一阵“嗡嗡嗡”的声音。我们循声而去,一位白发苍苍的老爷爷正在熟练的摆弄着手里的斗嗡,只见斗嗡在他手里上下穿梭。我们已经完全被它吸引住了。看到我们痴迷的神情,亲切的老爷爷笑着问:“你们要试试吗?”回过神来,我们连忙向老爷爷说了声谢谢,不好意思的跑开了。 时间过得真快,不知不觉,我们已经来到了山顶。此时的我们,已经汗流浃背、喘着粗气。不过,望着山脚下来时的山路,有一种成就感向我袭来,忽然觉得,只要坚持,没有任何事情可以难倒我。 【篇六:晨练】 五年级的一节体育课,老师来了个四百米突击测试,结果当然惨不忍睹。我们以二十八名同学不及格的“傲人”成绩接到了老师的“圣旨”——八百米晨练。八百米!我们顿时跳了起来,谁也无法接受这个“酷刑”,但都不敢违背。 第二天清晨,我怀着痛苦而又无奈的心情来到学校操场。在同学们嘈杂纷沓的脚步声中,在你推我桑的打闹声中晨跑拉开了序幕。丝丝阳光缠着冬日的薄雾,模糊地在我们眼前晃着。大家边聊边跑。我的爆发力还算不错,跑在前头,不时扭头对后边的同学大喊几声,心里不禁生出阵阵的成就感和对跑步的喜爱之情。可两圈下来,操场上渐渐听不到聊声,取而代之的是,“呼哧”“呼哧”的喘气声和渐渐沉重的踏地声。刚才还在叫喊的我喉咙像被嵌了一枚咸而苦的话梅。终于,800米全程总算被我们一口气跑了下来,大家吐着白气,大声喘息着。 几天后的晨跑,新奇感渐失,枯燥和厌恶感渐渐向我们袭来。跑步时的聊天不再是欢声笑语,而是一句句的埋怨之言。时间久了,说话声也没有了。 半个月以后,跑步又变得轻松起来。弥漫在周围的空气竟然随着我的心情变得轻灵、逸动。有的同学吹着口哨,有的同学哼着小调。初冬的晨曦在我们的欢声笑语中丝丝消散。我们就像一群自由的小鸟快乐地飞翔。 那个冬天,离开被窝那一刻的惺忪睡眼,顶着刺骨寒风的沉重步伐,校园操场上的气喘吁吁,无不让我们难忘。达到四百米满分标准的1分39秒,就像一面鲜红的旗帜,插在我们的前方。这神奇的晨跑不仅给我们强健的体魄,更锻炼了我们的毅力与恒心,在我们的心里不禁滋生出浓浓的挑战自我的成就感。 【篇七:晨练】 今天距我家开始晨练已经过了整整一个月了,在这段日子里,我们经历了许多喜怒哀乐,直到现在我还历历在目。 记得那是我们第一次晨练,大家都有些不适应,说实话,这还是我有生以来起得最早的一次,当我们晨练回来时,好像已经过了大半天,但时间还是公平的,回到家还不到10点,接下来又腾出时间开始学习呀、玩电脑呀……让我们感到时间一下子充裕了许多。 晨练给我带来了许多好处,它使我改掉了赖在床上不起的懒毛病,又使我更快的适应中学作息时间,还使我减掉了几斤肥肉并增强了体质。最重要的是把平时脾气暴躁的、生性懒惰的老爸改变了,不知怎的,自从晨练开始时,老爸就变得与过去迥然不同了,整个人好像脱胎换骨一般,脾气也不坏了,而且也变得很勤快。 晨练给我们家带来了数不尽的好处。现在我已经有些疲惫了,是为了不让大家泄气,我一定要振作起来!永远不要对自己说放弃! 晨练带给了我快乐,又让我进步。他就像一亩田地,你必须要用辛勤的汗水去浇灌它,它才会用硕果累累来回报你。 【篇八:晨练伴我行】 “快乐在于健康,健康在于运动”。良好的生活习惯可以让人健康,更可以带来欢乐。 前段时间,由于没有注意锻炼,体质日渐虚弱。爸爸说,这是由于缺乏户外运动造成的。于是,在爸爸的软磨硬泡下,我俩决定每天早晨一起去晨练。 “叮铃铃——”一阵闹铃声将我从睡梦中惊醒。本想睡个懒觉的我揉了揉惺忪的睡眼,只见爸爸早已站在床头,穿好了运动服,笑眯眯的看着我,睡意顿时烟消云散。立即翻身起床,与爸爸一起下了楼。 因为是阴天,天蒙蒙亮的,走出小区,路上行人很少,只有几家做早点的点开了门。一路小跑,来到了离家不远的市民广场,晨曦中,已经有很多人在锻炼了,只见他们个个精神抖擞:瞧!有的在跑步;有的在倒步走;还有一群老奶奶正随着音乐跳起了舞…… 好一番晨练的美景啊! “我们俩先做做准备活动,然后我们比赛跑步。”不看爸爸已经40出头,锻炼起来,一招一式仍有模有样,有些动作我没做到位,爸爸还及时给我纠正过来。 不一会儿,身体发热起来,驱散了冬天的寒意。渐渐地,我依然气喘吁吁,满头大汗了,不禁放慢了脚步。“加油啊!”听到老爸的鼓励声,又看了看老爸越跑越远的背影,我不由得在一次打起了精神……

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【篇一:晨练】 “左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭,早睡早起,我们来做运动……”听,这首歌多好听呀!因为,一日之计在于晨,所以,放暑假了,爸爸带着我去晨练。 第一天晨练,早晨六点钟,爸爸把我从睡梦中叫醒,本来想睡个懒觉的我睁开惺忪的眼睛,就看见爸爸已经一身运动装扮等着我。我极不情愿地穿好衣服,拿上羽毛球拍,跟着爸爸下了楼。 我们在人行道上走了一会儿,看到有许多人都在晨练,我心想:我以为每个人都像我一样在睡懒觉,没想到晨练的人这么多。爸爸说:“今天,我们去博物馆的广场上去运动。”我听了非常激动,于是就加快了脚步。不一会儿,我们到了一片草坪上,我感到空气异常的清新碧绿的草地上点缀着五颜六色的小野花。草坪上,几位年迈的老爷爷在遛鸟。他们带着自己心爱的鸟儿,把鸟笼挂在树上,让鸟儿感受着大自然的气息,也使得自己身心舒畅。鸟儿们叽叽喳喳地叫个不停,它们也许在讨论着什么,也许是在渴望自由吧。 不知不觉中,我们已经跑了很久,终于到了广场上。我看见许多人排着整齐的队伍,跟着动听的音乐在练太极拳。我和爸爸也不示弱,先围着广场跑了一会儿,又开始打羽毛球了。这时的我已经大汗淋漓,再看爸爸,衣服都湿透了。我不会打羽毛球还逞能,拿起羽毛球往头顶上一扔,想用球拍打过去,谁知扑了个空,羽毛球落在了地上。我捡起球,又用了一招打了过去,这次是打出去了,可打到了身后。爸爸交给我打羽毛球的要领后,才勉强可以打两三个回合了。 不知不觉,太阳已经升地很高了,晨练的人慢慢地走了,广场上又恢复了往常的宁静。 【篇二:晨练】 “叮铃铃!叮铃铃!”随着一阵清脆的闹钟铃声,我和爸爸妈妈快速地穿好衣服,全副武装,背上羽毛球拍,去牡丹公园晨练。 虽然到了秋天,公园里还到处是绿色的树木和小草,空气格外的新鲜,使人神清气爽。 公园里到处都是人们晨练的身影,进入公园不远处,我们就看到了一群跳舞的爷爷奶奶,他们面带微笑,随着音乐的节拍,一会儿扭胯、一会儿踢腿、一会儿摆手……虽然他们的年龄老了,但是他们的动作还是非常的灵活,我想:这就是他们经常锻炼的原因吧。 不远处,我还看见了舞太极剑的老奶奶们,她们个个精神饱满。看着太极剑在他们手中轻柔地挥来舞去,虽然动作很缓慢,却是柔中带刚,他们的一招一式是那么的有力。 最吸引我的是一位“双截棍爷爷”,一根双截棍在他的手中被训练得服服帖帖,双截棍在他的胸前、背后、肩上迅速地被甩来甩去,怎么也甩不到自己,偶尔还能玩出小花样。老爷爷的神情是那么的悠闲自在,动作时那么的娴熟,看得我都入迷了,真佩服这位爷爷耍双截棍的水平。 最热闹的要数打羽毛球的地方,这里有女子单打,男子单打,男女混合双打。尤其是男女混合双打的这组球技最高,只见羽毛球在他们的球拍上快速地飞来飞去,打得很高,白色的球在空中形成了一道美丽的弧线。我觉得他们的球拍有一种奇怪的吸引力,不管对方打来的球是高是低,是快是慢,他们的球拍总能准确地接住,一个球他们能打几十个来回,很难分胜负。看着他们的球打得如此激烈,我和爸爸妈妈也打起了羽毛球,加入了晨练的队伍。 通过今天的晨练,我认识到:生命在于运动,多一份运动,就多一份健康! 【篇三:晨练作文 早晨六点,妈妈叫起我:“小帅哥,咱们去晨练吧,这样才能强身健体嘛。”我想了一下,又想想我那一百零五斤的体重,就不再犹豫的答应了。 走出家门,清晰的空气扑鼻而来,深吸一口气,啊!好新鲜。这时一阵微风拂过我的脸颊,好惬意呀!我们来到新修的清风路上晨练。作文http://Www.zUoWEn8.coM/一眼望去,有好多人都在这里晨练,我们也赶紧加入大队伍里了。 我像离弦的箭一样跑了起来。我跑了一段就累坏了,坐在了地上,等爸爸妈妈追上来,爸爸说:“走咱们继续。”我懒洋洋的说:“跑不动了,没劲了。”爸爸严肃的说:“起来吧,要坚持。”我好像粘在了地上一样,就是不起来。爸爸一下子火冒三丈,皱着眉头,瞪大眼睛:“起来!”声音大得吓人。本来我还准备撒撒娇,可看到爸爸这个样子,就只好极不情愿的跑着,弯着腰,双手向前搭拉着,挪着步子慢慢跑。这时,妈妈见了也不高兴了,说:“坐有坐姿,跑有跑态,你的样子哪像跑步的?”只见妈妈昂首挺胸,双手放在腰间,大踏步跑了起来。没办法,我只好照着妈妈的样子跑了起来。妈妈看见了笑着说:“好样的,看来我儿子还是会跑步的吗!哈哈!”这句话,一下子刺激了我,哼!看我的!顿时,我觉得全身充满了力量,一股劲儿就跑到了终点。 在终点,我们做起了动作:扭扭腰,踮踮脚,甩甩胳膊,可舒服了!这时,太阳升起来了,抬头望去,湛蓝的天,火红的太阳,再看看两边田地里苍翠的的庄稼,好美啊!路过小游园,许多人在晨练,有的再打太极拳;有的在舞剑;还有的在打羽毛球。好热闹啊! 回到家中,想起这次晨练,我启发很大:只要坚持不懈、持之以恒,就没有做不成的事儿。这个时间,晨练,我一定坚持下去! 【篇四:晨练】 暑假的一个早晨,我和妈妈很早就起了床,换上了运动服,一起来到了文体中心广场。 平常都不会那么早起床,今天起了个大早,发现早晨的空气是那么清新,不但空气清新,还有邻居家养的鸟那清脆的歌声,树叶上的露水都还没干,这一切都让人神清气爽,心情大好。 我们到文体中心的时候,这里也已经不像小区里那么安静了,多了几分生机勃勃,多了几分热情。 耳边传来一阵古典清雅的古筝曲,原来是打太极,动作慢慢的,可难度却十分高;再往里走就是一些人在随着欢快的音乐跳排舞;身边时不时会有一两辆自行车骑过;网球场里,有着不同年龄段的人在打网球,有时还有一两个经过的人隔着网看他们打网球;还有一些人在打羽毛球,每一球都打得又高又有力;在足球场的跑道上,人是最多的,有些人在走路,有些人在跑步;草坪上,是一个一个笼子似的足球场,叫“笼式足球场”每个球场里都有人,有的人多,有的人少,踢到高点时,还会传出一两声高呼;在笼式足球场的空档里,有人在跳绳,有人在做仰卧起坐,有人在休息,还有人在玩陀螺。一片热闹的景象。 这些运动的人都是什么年龄呢?我发现,运动的人什么年龄段的都有,而且不能用什么样的运动适合什么样的人来判断:你看那个老爷爷就在跑步,那个年轻的姐姐就在和一些奶奶一起打太极…… 开始运动了,我和妈妈决定加入走路的队伍。我们走着走着,发现一些爷爷奶奶们都比我们都得快,我当然不甘示弱,马上加快了速度…… 晨练结束了,我出了一身汗,但心情却无比畅快。 【篇五:晨练】 夏天,早已迈着轻快的步子来到了我们这里,但我却在最近几天才发现他的到来。因为近几天开始,我便在早晨6点起床去人民公园锻炼并背书去了。 早晨,人民公园的阳光经过树木的遮掩,显得柔和极了,阳光从树缝里钻出来洒在身上暖洋洋的,非常舒服,不像正午的骄阳,照的使人睁不开眼,可能这就是夏天的早晨所独有的特点之一吧!树木花草散发着湿润的清香,是那种让人永远闻不够的味道……早晨人民公园的人非常多,你看: 公园广场里穿着白色衣服,手拿鲜艳红扇子的老奶奶们排着整齐的队形在练“太极扇”。 这边一大群叔叔阿姨在跳“拉丁”,他们的舞姿虽然不是那么整齐,但他们每个人却都在认认真真的跳,因为他们的目的不是为了表演,而是为了锻炼身体。 小广场上是一大群学龄前儿童在学“滑旱冰”,他们带着护帽、护膝、护腕,在教练的带领下,姿势优美的滑着旱冰,不时有小孩摔倒的,但他们不哭不叫,认真的滑着。 这边是一群老爷爷,穿着宽松的白色服装,排着整齐的队形在练“太极拳”,我虽然看不懂他们的一招一式,但他们的动作真的是柔韧有余,很有力量。 那边,跳绳的、踢毽子的、打羽毛球的、还有唱京剧的真的是应有尽有。 而我与妈妈拿着需要背诵的资料去了体育场,由于体育场散步的人太多了,妈妈怕我分心,就让我去人比较少的地方去背。我呼吸着新鲜的空气,记忆力好得出奇!才一会儿功夫,我就背会了。妈妈检查完毕,我们又去健身器材上玩了个痛快! 哈哈,晨练的感觉真好!晨练的收获也是多多呢!我既背会了课文,又锻炼了身体,还使我的大脑更清醒了!真乃一举多得呀! 晨练的好处我是举不胜举!同学们,一起加油吧!一起加入到晨练的队伍里来吧! 【篇六:晨练】 暑假到了,由于天气很热,晚上很晚才能入睡。我多想美美地睡上一觉,可妈妈一大早把我从睡梦里“拖”出来,说要晨练。在梳洗完毕后,我晕头晕脑地跟妈妈下了楼。 漫步在河滨路上,一缕清凉的风迎面吹来。只见整个视野都是清清亮亮的,阳光透过淡淡的、清新的雾气,温柔地喷洒在尘世万物上,别有一番赏心悦目的感觉。忽然远处传来唧唧喳喳的响声,我顺着声音跑去,只见在前面的树枝上,小鸟唱着美妙的歌,欢迎我的到来。我被小鸟那优美的大嗓门吸引住了,很快与它融为一体。我问:“小鸟,你也起来晨练啦?”小鸟说:“对呀!晨练对身体有好处哩!”“艺菲!你在干嘛?”妈妈叫我。“妈妈,小鸟也跟我们晨练哪!”“哦!那我们像小鸟飞的速度来跑步吧!” 在妈妈的一声令下,我和妈妈争先恐后地跑了起来。起先我和妈妈跑得不相上下,紧接着,我加快了步伐,将妈妈甩在后头,过了一会儿,只听见妈妈的喘气声和“砰砰”的脚步声越来越小,我停下来转身一看,被自己惊人的速度震住了,我早已将妈妈甩得远远的了,难怪听不到妈妈的脚步声,过了一会儿妈妈追上来了,只见妈妈气喘吁吁,面红耳赤,衣服早已湿透了。 当我们漫步踏进龙津公园,只见公园里众多老人都在晨练。他们有的在练太极拳,有的在练气功,有的坐在石头上窃窃私语,广场的一角,许多老奶奶排着整齐的队伍,个个拿着五颜六色的扇子。随着优美的音乐响起,她们翩翩起舞。从远处看,就像花的世界、蝴蝶的海洋。 想不到第一次晨练就让我受益匪浅!作文http://www.Zuowen8.com/ 【篇七:晨练】 星期天的早晨,妈妈带我到红军山跑步。 天气非常寒冷,我们穿着棉衣,戴着手套,来到了红军山脚下,仰头向山顶望去,只见山上笼罩着白茫茫的一片雾,好似披上了一层薄薄的白纱,隐隐约约可以看见“红军烈士纪念碑”耸立在云雾中。用耳朵仔细一听,就能听见从山上传来的“唰唰”声和人们说话、唱歌的声音。妈妈和我沿着陡峭的楼梯快步登上红军山,抬头一看,虽然天气如此寒冷,山上人声鼎沸,真是一片热闹的景象。 纪念碑右边的塔松下,有一群穿着春衣的老年人,在一位头发花白的老奶奶带领下,随着她一声声洪亮的喊声,大家有节奏的做着各种动作,“一二三四、二二三四……”她们一会儿弯弯腰,一会儿踢踢腿,在寒风中精神抖擞的做着操。 旁边还有练剑的,他们穿着红色的运动服,挥舞着剑,剑时而朝上,时而朝下,随着剑的舞动,剑穗上的红绸子也跟着飘动起来,好看极了。原来“唰唰”声就是她们发出来的。 碑前,大片的地方是打羽毛球的场地,只见洁白的羽毛球在灰蒙蒙的空中上下飞舞,其中有一对打得很棒,旁边的人们都被吸引住了,不停的给他们喝彩,他们越打越起劲,羽毛球在空中不停的飞来飞去,“啪”一个向另一个发出一个高空飞球,另一个两眼死死的盯着球,左右移动,对准时机跳起来接住了一个好球,我在一旁看得眼花缭乱,“好”,大家情不自禁的拍起手来。他们打了好几十个回合都还没有分胜负。 碑的左边,不时传来朗朗的读书声,那是一群学生围坐在花坛边读书呢!这时,妈妈和我看见一个鹤发童颜的老爷爷牵着他那天真可爱的小孙子,一个四岁多点的小弟弟正在做操,爷爷耐心的教,孙子认真地做,我们看到这情景后,被吸引了,也脱下了大棉衣和手套,围绕着纪念碑跑步了。 红军山的早晨真是一派生机勃勃的景象。 【篇八:晨练】 夏天,早已迈着轻快的步子来到了我们这里,但我却在最近几天才发现他的到来。因为近几天开始,我便在早晨5点起床去水上公园锻炼并复习了。 早晨,水上公园的阳光经过树木的遮掩,显得柔和极了,阳光从树缝里钻出来洒在身上暖洋洋的,非常舒服,不像正午的骄阳,照的使人睁不开眼,可能这就是夏天的早晨所独有的特点之一吧!树木花草散发着湿润的清香,是那种让人永远闻不够的味道……早晨水上公园的人非常多,你看: 公园广场里穿着白色衣服,手拿鲜艳红扇子的老奶奶们排着整齐的队形在练“太极扇”。 这边一大群叔叔阿姨在跳“拉丁”,他们的舞姿虽然不是那么整齐,但他们每个人却都在认认真真的跳,因为他们的目的不是为了表演,而是为了锻炼身体。 小广场上是一大群学龄前儿童在学“滑旱冰”,他们带着护帽、护膝、护腕,在教练的带领下,姿势优美的滑着旱冰,不时有小孩摔倒的,但他们不哭不叫,认真的滑着。 这边是一群老爷爷,穿着宽松的白色服装,排着整齐的队形在练“太极拳”,我虽然看不懂他们的一招一式,但他们的动作真的是柔韧有余,很有力量。 那边,跳绳的、踢毽子的、打羽毛球的、还有唱京剧的真的是应有尽有。 而我与妈妈拿着需要背诵的资料去了大坝,由于大坝上散步的人太多了,妈妈怕我分心,就让我去人比较少的坝下去背。我呼吸着新鲜的空气,记忆力好得出奇!才一会儿功夫,那些需要背诵的就被我一一解决了。妈妈检查完毕,我们又去健身器材上玩了个痛快! 哈哈,晨练的感觉真好!晨练的收获也是多多呢!我既背会了复习题,又锻炼了身体,还使我的大脑更清醒了!真乃一举多得呀! 晨练的好处我是举不胜举!同学们,一起加油吧!一起加入到晨练的队伍里来吧!

晨练的作文

【篇一:晨练】 星期六的清晨,公园了阳光明媚,鸟语花香,桃花盛开了,小草也变绿了柳树长出了嫩嫩的绿芽,在风中摇摆。平静的湖面上,映出了岸边美丽的景色。一座弯弯的小桥,一直通向湖中央的小岛,早晨公园的春天可真美呀! 有许多人都被公园里美丽的景色吸引来了,他们到这里锻炼身体。有几位小朋友在湖边跑步,他们累的气喘吁吁,但他们还是坚持了下来。有两位爷爷在打太极拳和练剑,他们一会儿单脚站立,一会儿伸臂,一招一式都那么有劲。还有位叔叔在练习唱歌,我想:他一定是一位歌唱家,要不他怎么能唱的那么好听呢? 人们都说,一年之计在于春,一日之计在于晨。就是说早晨是一天当中珍贵的时间,我们应当好好珍惜,好好锻炼身体,长大后才能成为国家的栋梁之才! 【篇二:晨练】 清晨,在公园早锻炼的人群里,一位黄头发蓝眼睛的外国人特别引人注目。看他身着一身棕褐色宽松的功夫衫,身体有节奏地随着双手的动作摆动着。目光炯炯有神,深深地沉浸其中。看他打太极的姿势有模有样,应该是已经学了一段时间的太极了吧!看,他的身后还有一群叔叔、阿姨、伯伯、婶婶在一起学习呢! 这位外国人的标准动作,引得很多路过的人都要称赞他几句,同时,大家也为自己国家的文化能够与外国人一起分享而感到自豪。 他打完之后,对围观的中国人说:“中国文化博大精深,我还得花更多的时间慢慢学习!” 【篇三:晨练作文 今天早上,我六点四十分就被爸爸、妈妈叫起来了,我真的很困,但是我答应过妈妈晨练,我只好咬着牙慢慢地起床了。 和爸爸妈妈来到楼下,我就不觉得困了。我们先做了准备运动,然后围着游泳池跑步,我们计划跑三圈,第一圈我坚持跑了下来。作文http://Www.zUoWEn8.coM/可以第二圈刚开始的时候我就上气不接下气了。我渐渐地慢了下来,妈妈见到我慢了下来,就拉住了我的手,一边鼓励我一边拉着我跑,爸爸也在前面给我做着示范动作。我的汗水从额头流到了眼睛里,我终于和爸爸、妈妈跑完了三圈。 爸爸妈妈告诉我坚持体育锻炼有很多好处,既可以锻炼身体,又可以锻炼我的意志品质。翁老师也经常告诉我们要多锻炼。我很开心今天早上坚持晨练,不仅锻炼了身体,还克服了困难。妈妈经常说只有克服了困难才有一个又一个的进步。 【篇四:晨练】 星期天,晴空万里,天气宜人,我和爸爸到戚城公园晨练。 清晨,公园里空气清新,太阳公公跳出了地平线,把柔和的阳光均匀地洒在绿树、草地、小花上。早起的人们正在锻炼身体。 我看到一位老爷爷正在练太极拳,只见他穿着白色的中式襟褂,虽秃顶却红光满面。他那优美的姿势、专注的神情真让人羡慕呢! 再瞧瞧那边,有的老奶奶在舞扇子,一会儿折起来,一会儿又展开,好象蝴蝶在飞舞,有的老奶奶在舞太极剑,好象花木兰在奋勇杀敌。 不光老年人起得早,我还看到有许多活泼可爱的小朋友。有的在专心致志的跳绳、有的在打羽毛球、有的在滑冰…… 啊!多么美丽的早晨,充满生机的早晨!让我们都来加入晨练的队伍吧! 【篇五:晨练】 早晨,正是精力充沛的时候,倘若在这大好时机伸缩伸缩筋骨,不仅身高必定“刷刷”往上窜,而且身子骨还能享受到很好的锻炼,一举两得。这种好事妈妈可不想错过,暑假一到,她每天都要拉着我在小区里玩会儿体育器材,打打羽毛球。刚开始,我很厌烦,还不如在家睡懒觉呢!后来,它的魅力渐渐吸引了我。 羽毛球可是我的最爱,每天早上我和妈妈都会展开一场“生死较量”!嘿嘿!只见妈妈把羽毛球轻轻抛起,目不转睛地盯着羽毛球,然后再使出全身的力气,“啪”!球从拍上蹦向了我。我也不甘落后,用出百分之二百的精力来接待这场“没有硝烟的战斗”。我的眼睛随着羽毛球一上,一下,好嘞!我看准时机,也“啪”地打了过去。哎呦!糟糕!没打好!谁知那调皮的羽毛球正在汽车顶上徘徊着,我大惊失色,心里七上八下,忐忑不安,生怕打扰了汽车大哥的美梦。就在那千钧一发之际,一阵及时风吹了过来,把羽毛球带到了“安全地带”。我的心一下子有了底,松了一口气。唉,本来打羽毛球是应该锻炼锻炼,放松身心的,这下,成了挑战心理极限了!不过,快乐总是少不了的。 要说那么多的体育器材,妈妈最看重仰卧起坐了。 我和妈妈比赛做仰卧起坐,我憋足了气,先往后一躺,再起来。哇!好轻松。我一口气做了好多个。但到后来,力气慢慢用尽了。为了胜过妈妈,我的脑子里就打起了歪主意。我把两只胳膊轻轻架在两旁,看起来只像是放在那里而已,然而我是在默默的用手来减轻我腰上的负担。不料,我这么精密的举动,竟被妈妈的“神眼”跟看穿了。看来,小聪明是耍不成了,只好让妈妈做了。没先到妈妈的精力充沛的不得了,一个连一个,我的眼睛都看晕了,她一连做了我的个数的二倍,真是太了不起了!我佩服得五体投地。好!愿赌服输,我输得好惨哪!看来以后还得多多练习。 晨练不仅让我的身体上了一个台阶,得到了锻炼,还给我带来了无穷无尽的快乐,真是太好了!今天,你晨练了吗? 【篇六:晨练】 在暑假里,当有些人们正在睡觉的时候,有的人就已经开始了晨练;有些人晨练两三天就不行了,不能长久地坚持。而我已经坚持了很久了。 太阳刚出来,有些勤快的小鸟,跟着妈妈上飞行课呢!而有些懒惰的小虫子正在自己舒适的叶子里睡大觉。而我的晨练就在这时开始了。晨练之前要先活动开,要不然肌肉会拉伤的。而我就是第一天活动时没有经验,没有做好准备活动,就开始了跑步。由于第一天跑得太卖力,第二天一早起来连从床上爬起来的力气都没有了。我可尝到了不活动开就锻炼的结果了:后背酸酸的,一活动就会觉得有什么东西在拽着你,一碰它还会很疼痛。腿酸酸的,有时还会不由自主地往后躺,有点像摔倒了一样的感觉。 我在树下呼吸着新鲜的空气,碧绿的树叶在眼前摇摆。穿过花丛时,花儿散发出来的花香,在鼓励着我继续前进。辛勤的蜜蜂在花丛中采着蜜,给我指引着前进的道路。通过石桥,河里的鲤鱼探出头来高兴地和我打招呼呢。天上的燕子正成群结队地飞翔着,还有温和的白鸽正站在电线上,像五线谱上的音符,为你最后的冲刺加油助威! 早晨的晨练结束了,一天的心情都是舒畅的,一天的生活都是美好的。 【篇七:晨练】 “张钰,起床,我们去晨练……”爸爸的话徘徊在我耳旁,我从美梦中醒过来,马上应声道:“好。”昨天晚上我就和爸爸约定好今天去易园锻炼身体。我很快的穿好衣服,然后跟爸爸一起去易园。 一出小区的大门,一股清新的空气扑鼻而来。我深吸了一口气,太凉爽了!我和爸爸慢慢地向易园跑去。 易园到了,早晨的易园显得更迷人。虽然才刚刚六点多,但易园已经好多人了,大家都是来晨练的。看,这边几个大哥哥正在打羽毛球,那边许多老爷爷老奶奶在打太极拳,太极湖边的草地上还有几个爷爷在抖空竹,他们抖得可太好看了!……要说人最多的地方还是绕易园的道路上,男的女的,老的少的,人们或走或跑,几乎占满了道路整个道路。 爸爸微笑着对我说:“张钰,你绕着道路跑,我快走,看多长时间你能追上我?”我爽快的答应了。我可是飞毛腿啊,我跑你走,哼,用不了多长时间我就追上你了。我信心十足飞快的向前跑着。易园好大啊!开始,我跑得很快,跑啊跑,跑啊跑,但是跑了半个圈以后我的速度就慢了,终于跑完了一个圈。爸爸呢?我四周寻找,看不到爸爸的身影。我感到累了,就向前走着追爸爸。又走了多半个圈,时间已经有半个小时了,怎么还看不到爸爸?哎,是怎么回事呢?难道是我跑得太慢爸爸走得很快吗?忽然,我恍然大悟,这不是追击问题?这么大的易园,现在爸爸快走我也快走,不要说我走得不比爸爸快,就是我慢跑要追上爸爸估计还需要半个小时啊!我灵机一动,就坐在旁边的石头上回头等爸爸。过了大约七八分钟,果然看见爸爸正大步流星地走过来。我走到爸爸身边,告诉爸爸我刚才的小聪明,爸爸笑着夸我棒。 后来爸爸告诉我,这一圈大约有两千米,怪不得跑一圈还挺累的。不过我很快乐,因为这次晨练我不但锻炼了身体,还学会了动脑筋,用学过的知识解决生活中的问题。 【篇八:晨练】 夏天,早已迈着轻快的步子来到了我们这里,但我却在最近几天才发现他的到来。因为近几天开始,我便在早晨5点起床去水上公园锻炼并复习了。 早晨,水上公园的阳光经过树木的遮掩,显得柔和极了,阳光从树缝里钻出来洒在身上暖洋洋的,非常舒服,不像正午的骄阳,照的使人睁不开眼,可能这就是夏天的早晨所独有的特点之一吧!树木花草散发着湿润的清香,是那种让人永远闻不够的味道……早晨水上公园的人非常多,你看: 公园广场里穿着白色衣服,手拿鲜艳红扇子的老奶奶们排着整齐的队形在练“太极扇”。 这边一大群叔叔阿姨在跳“拉丁”,他们的舞姿虽然不是那么整齐,但他们每个人却都在认认真真的跳,因为他们的目的不是为了表演,而是为了锻炼身体。 小广场上是一大群学龄前儿童在学“滑旱冰”,他们带着护帽、护膝、护腕,在教练的带领下,姿势优美的滑着旱冰,不时有小孩摔倒的,但他们不哭不叫,认真的滑着。 这边是一群老爷爷,穿着宽松的白色服装,排着整齐的队形在练“太极拳”,我虽然看不懂他们的一招一式,但他们的动作真的是柔韧有余,很有力量。 那边,跳绳的、踢毽子的、打羽毛球的、还有唱京剧的真的是应有尽有。 而我与妈妈拿着需要背诵的资料去了大坝,由于大坝上散步的人太多了,妈妈怕我分心,就让我去人比较少的坝下去背。我呼吸着新鲜的空气,记忆力好得出奇!才一会儿功夫,那些需要背诵的就被我一一解决了。妈妈检查完毕,我们又去健身器材上玩了个痛快! 哈哈,晨练的感觉真好!晨练的收获也是多多呢!我既背会了复习题,又锻炼了身体,还使我的大脑更清醒了!真乃一举多得呀! 晨练的好处我是举不胜举!同学们,一起加油吧!一起加入到晨练的队伍里来吧!

晨练作文500字

【篇一:晨练】 清晨,我和妈妈去河边晨练。妈妈说:“一年之计在于春,一日之计在于晨。早晨锻炼对身体有好处。” 一到涧河边,人呀真叫那个多!有的小跑,有的遛狗,有的快走,还有吹笛子的。不过,都是老年人和青年人,很少有小孩儿去晨练,我想可能在家里睡懒觉吧,嘿嘿,看来我还是个勤快的小男孩儿。河边的小林子里有许多花草树木,有的花儿含苞待放,有的丛丛簇簇,还有的独开一朵。小草长得很茂密,像一块一块绿色的大地毯。小鸟在树上欢快地歌唱。 我走到河边见到两只金毛狗,金黄色的毛,闪闪发光,我想这就是它为什么叫金毛狗的原因吧。它们强壮的身体,粗壮的四肢,加上锋利的牙齿,铁钩子似的爪子,铜铃似的眼睛,看上去十分威武。我问爷爷狗几岁了?爷爷说,狗两岁了。我问妈妈:“为什么两岁的狗这么大?”妈妈说:“狗的1岁顶我们好24岁呢!2岁的狗就已经是壮年了。”这时狗狗像利剑一样跳下水,它们的头伸出水面,身体在水里来回游,哦,我知道了,因为天气太热了,它们是跳到水里避暑呢!我正在观察它们,这两只狗狗突然开始抖水,水溅了我一身,我开心地对着它们说:“你们真调皮!” 虽然晨练的时间很短,但是我目睹了一件有趣的事--狗狗游泳。我喜欢晨练!在暑假里,我要坚持晨练,争取把身体锻炼地壮壮实实。 【篇二:晨练】 说起晨练,我不止一次下决心了,哈哈,别笑,知道本来“决心就是一次下定的”。 结婚前下过一次决心,起来了两次;婚后下过一次决心,还专门配了运动鞋,但是只跑了一次,鞋子休息了,在窗台上晾晒时又被偷走了,晨练又终止了;等有了儿子,心想,等儿子长大能和我一起跑步了,我们一定出双入对的坚持晨练。儿子长大了,上了小学一年级,还不错,儿子也很喜爱运动,我们约定每天起来晨练。还不错,从那年冬天开始,我们起床晨练了,但也只是断断续续。终究原因还是我没有儿子积极。 现在儿子上小学三年级了,他晨练的积极性丝毫没有减,我们起来跑过步,打过羽毛球,练过篮球,到公园喂过鱼,练过武术,但坚持的还不好。 在报纸杂志上看到,说晨练不如晚练,原因时清晨的空气质量并不好。不管怎样,不论晨练还是晚练,都比睡大觉强。早晨活动回来,觉得浑身是劲,一天精神;晚上散步回来一洗脚睡觉,睡得香,休息质量高。 今年正值奥运会,儿子也学了很多关于奥运的知识,也很关切奥运,我经常在手机报上读些奥运信息给儿子听,进一步激发了儿子锻炼身体,增强体魄,为国争光的斗志。 今天看到这个活动,也激起了我以后和儿子坚持锻炼身体的信心的决心。也希望和大家共勉! 【篇三:晨练作文 早晨,清脆的铃声把我从睡梦中惊醒,我和妈妈一起到月季公园去晨练。 月季公园的早晨一派生机勃勃,大家沐浴在晨风中,有的小孩蹦蹦跳跳的追赶着草地上的鸟儿,那些健壮的大人健步如飞的跑着步,有老态龙钟的人在那儿打着太极,显得十分悠闲、轻松。在优美的音乐下,许多热爱舞蹈的人都伴随着音乐跳起欢快的舞蹈。 一阵夹杂着花香的的晨风抚面而来,赶走了我一身的睡意,我深吸一口气,也随着悠扬的音乐跑起步来,当我跑累了,我便坐在长椅上,看着周围的红花绿树,听这鸟儿“叽叽喳喳”的鸣叫声,不禁心悦神怡,神清气爽! 我们继续向前漫步,在的小亭子里,一些素不相识的人已歌会友,他们纵情歌唱,歌声传四方,连一朵朵,娇滴滴的出水荷花都忍不住微微的点头叫好。作文http://Www.zUoWEn8.coM/我坐在青石板上,听这美妙的歌声,我被深深的吸引住了,我也想站上前去,高歌一曲,但听到别人的歌声如此优美动听,我只能自愧不如了。 听完了歌,我们走过一座桥,这时我看见几支鸽子在天空中飞来飞去,多自由啊!有翅膀真好,有翅膀可以象鸽子那样在天空中自由地翱翔,看着世界的每一个角落,那该有多好啊! 随后,我坐在椅子上,拿起书本,朗读课文,在清晨时读书,既可以提高朗读水平,又可以使我词汇量增加,真是两全其美。 【篇四:晨练】 今天清晨,天刚蒙蒙亮,我就便在小鸟“叽叽喳喳”的“谈话声”中和妈妈急切的催促声中醒来。 “宝贝,快起来!我们要去晨练了!” “啊?要去晨练了!”我高兴得像打了鸡血似的,风驰电掣般的做好了晨练前的准备工作,以“迅雷不及掩耳之势”冲向晨练宝地——楼下的小花园。 来到小花园,一阵清爽的微风就扑面而来,令我神清气爽,禁不住高呼一声:“真舒服,开始锻炼喽!”接着就向前跑去。 小区晨练的人真多呀!锻炼的方式更是五花八门、多种多样:有打羽毛球的,打太极拳的,跑步的……我和妈妈加入了跑步的行列。可是,跑了一段时间后,我渐渐的慢了下来,汗水顺着脸颊流淌,上气不接下气的,竟然落妈妈好远!这使得我萌发出了停下的念头,腿里像灌了铅一样,沉重地都抬不起来了。妈妈回头看见了气馁的我,便鼓励我:“儿子加油,坚持就是胜利!”听到妈妈的呼唤,我狠狠的咬咬牙,加快了脚步,跌跌撞撞的向妈妈跑去。在妈妈的激励下,我成功的跑完了预定的目标。 “只有坚持,才有收获。”妈妈在回家的路上说,“你以后要经常锻炼,身体才会棒棒的!” 听了妈妈的教诲后,心想:一日之计在于晨,以后我要坚持晨练,把身体锻炼好,才能更好的学习,成长! 【篇五:晨练】 今天早晨,我和弟弟去公园晨练。我们去得很早,太阳红彤彤的像个苹果刚刚升起来。可是公园里晨练的人可真不少。进了公园,我发现柳枝发出了嫩绿的新芽,小草也长出了嫩嫩的小芽,春天真的来到了我的身边。 我和弟弟打算先开始练习跑步。我们正在跑步时,看见还有两位小朋友也在跑步。我对他们说:“咱们来比赛吧?”他们同意了。我和弟弟加快了速度,终于在湖边超过了他们。湖水在太阳的照射下变成了蓝色,看起来很漂亮! 湖的中间还有一个小岛,岛上还有一座小亭子,从上面传来一阵阵悦耳的鸟叫声。湖边有两位老爷爷,一位在练剑,另外一位在打太极拳。那位练剑的老爷爷看见打太极拳的老爷爷动作很标准,也想学太极拳了,于是,他请那位爷爷教他打太极拳,那位爷爷答应了。他说:“那我们就从最基础的开始学吧。”于是,那位爷爷就摆好姿势开始打太极拳了。 湖边的空气特别的好,有很多人都在这里晨练。我们还看见了两位哥哥,一位在踢毽子,一位在唱歌。我们问唱歌的那位哥哥:“哥哥,这么早练唱歌有什么好处呢?”那位哥哥说:“其实早晨练唱歌是最好的,又能呼吸新鲜空气,又能练嗓音。”我和弟弟异口同声地说:“原来是这样啊!”说着,我们就继续跑步去了。 今天的晨练可真有趣啊! 【篇六:晨练】 晨练,不仅能够锻炼身体,还能够让自己养成早起的好习惯。 我的晨练是锻炼我吹萨克斯长音的能力,据恩师刘老师说,吹长音可以使自身的体质增强,还可以提高自己吹萨克斯的能力,我一想,这晨练,岂不是一举多得?我对自己能够强壮起来充满信心,于是,我也就加入了刘老师以及其他二十几位学兄晨练的队伍中。 第一次去晨练,由于精神振奋,早上五点半便起床,洗漱完毕后,背上萨克斯,跨上自行车,就直奔晨练的集合点。路上行人稀少,晨风吹拂,空气清新,不觉让人神清气爽,真想高歌一曲,表示心里的愉快! 大概只有我去的最早吧!正这样想,已经到了集合点,却发现我想错了,近早上六点,集合点已聚集了十几位吹萨克斯的同伴。我利索地卸下沉重的萨克斯,加入了将要起步的队伍中。过了将近五分钟,队伍跑了起来,我开始随着队伍跑起来了,我们的跑道是1000多米长的环形林荫道。同伴们都在卖力的跑步运动,到了最后一段路程,我实在坚持不住了,就走了起来,刘老师亲切地对我说:“好好锻炼吧,再不锻炼就走不动了。”我接受了刘老师对我善意的提醒,我也在心底暗下决心,一定要锻炼得强壮起来! 坚持跑步,结束以后,我们稍作歇息就开始吹长音了。站在人民会堂的台阶上,优美的长音缓缓飘起,在会堂周围迂回飘荡,引来许多晨练的人们驻足观赏,同伴们吹得更卖力了,我也是这队伍中勤勉的一个。 好一个有益身心的晨练,我喜欢这样的晨练! 【篇七:晨练】 今天一大早,就听见妈妈大声叫我起床,我翻了个身,装作没听见,继续睡觉。心想好不容易放假了,还不让我睡个懒觉。接着听见妈妈说:“我们去戚城公园跑步,你去吗?”我一听去戚城公园马上坐起来,揉了揉刚睡醒的眼睛,清了清喉咙,大声说:“妈妈,我醒了。” 我赶快穿好衣服,刷了刷牙,就和爸爸、妈妈各自骑着自行车向戚城公园走去。一路上,因为刚学会骑自行车的原因,我东拐西扭的,路上的人没人敢靠近我,爸爸妈妈也骑在我后面,我心里很得意,心想难道我骑车的速度比爸爸妈妈还快吗?接着就听见妈妈在后面喊:“你就不能走直线吗?这样多危险呀。”可是我越是注意,越是扭得厉害。 好不容易到了戚城公园,哇,空气好清新呀!我们三个一边慢慢的跑着,一边欣赏路边的风景。河里的水真绿呀,绿的仿佛是一块无暇的翡翠,树上也开始掉落叶子了,那叶子仿佛像一只只蝴蝶在飞舞。露水打湿了路边的草坪,一股淡淡的清香味,扑鼻而来。有许多爷爷奶奶在有公园里打太极拳、太极剑,身体都那么健康、硬朗。也有人像我们一样沿着小路慢跑。有吹葫芦丝的,还有唱戏的,最让我奇怪的是有人在路上爬,这也许也是一个很好的锻炼方法吧。 不知不觉快八点了,肚子也咕噜咕噜响,我们骑车回家了,今天早饭比平常多吃了一半。戚城公园真是一个晨练的好去处呀。 【篇八:晨练】 星期天早晨,我闲着无聊,便邀请姐姐一起去公园锻炼身体,姐姐欣然答应了。 公园里的健身园里晨练者众多,有活泼可爱的小朋友,有朝气篷勃的年轻人,还有一群鹤发童颜的老爷爷,他们挤在一起,也不知在干什么。 我疑惑地凑了过去。噢!原来是一位老爷爷准备翻单杠。只见他身穿白色运动服,站在单杠下面,深吸一口气后,便向上一跃,抓住了高高的单杠,开始翻起来。一个、两个,十个……围观的人吃惊极了,眼睛都睁得圆圆的,紧盯着老爷爷的一举一动,我也不由自主地出声数着。一会儿,老爷爷停止翻动,跃下单杠,脸色微红,笑着说:“好热啊!”有位老爷爷对他说:“不错,能力见长啊!”然后拍拍他的肩膀,表示赞扬和敬佩。这是,一位年轻的个个有些不服气地走向单杠开始向上翻,可他刚刚翻了两个,就显得力不从心了,只好跳了下来,不知是翻的吃力还是羞愧难当,她的脸红通通的。看到这一切,老爷爷语重心长地对他说:“这看似简单的事情,是需要长期坚持锻炼才能成功的啊!”年轻的哥哥没有说话,只是不好意思的笑了。 是啊,即使是一件很简单的事情,如果没有持之以恒的精神;也是很难做好的。反之,如果目标专一,坚持不懈,哪怕是困难重重,也阻挡不住勇敢者通向成功的脚步。 我开始晨练了……

晨练作文400字

【篇一:晨练】 这一段,我天天早上都和院里的其他同学一起晨练。我们开始是在6点半到院对面的幼儿园的墙下晨练,有时候我会迟到。 “嘀…嘀…”闹铃响了,今天的晨练时间到了,我急忙起床洗脸,拿上羽毛球拍、跳绳就出发了。跑到集合点时,大家都已经到了,一些朋友还叫上了他们的家长一起来晨练。 我先和龙龙的妈妈打了一会儿羽毛球,他妈妈的羽毛球球技很好,不过我也不示弱,我们两人打的都很累,但也很开心。 我们开始跳大绳,跳了一会儿活绳,感觉很无聊。然后我们开始跳死绳,看谁跳的多,正正先跳,他一次就跳了103个,给了我们很大的压力。第二个上的是张玉镯,他一下跳了121个,超过了正正,正正很不甘心,又跳了一次,可是只跳了30多个就坏了。我看他们都跳的很慢,我让两个阿姨使出他们最大的劲儿跳,我在里面跳的比较快,大约两秒跳三个,我跳了51个时,另外的两个阿姨都跳不动了,我们只好出来了。今天跳绳,跳的最多的是张玉镯,最快的是我。 我们很喜欢晨练,不仅能锻炼身体,而且也很有趣。 【篇二:晨练】 早晨6点,妈妈就把我叫了起来。我睡意朦胧地问:“干吗要起这么早?”“晨练!”“哦。”我这才想起来,昨晚答应妈妈第二天要开始晨练了。我迷迷糊糊地穿上衣服和妈妈还有妹妹一起到户外去做运动。 来到屋外,我睡意全无,昨天下雨了,今天是雨过天晴,天空格外的蓝,空气清新无比,路上干净整洁,太阳光很强,将万物都照得金灿灿的。 我们最喜欢的运动是打羽毛球,但我们有三个人,只有一副球拍,怎么打呢?我们用老办法,手心手背,两个人打羽毛球,另外一个人沿着小区跑步一圈,然后轮着转就可以了。 由我先跑,因为昨天摔了一跤,屁股到现在还疼,我只好慢吞吞地走了,等我回来,妈妈和妹妹都已经等急了。我接过妈妈手里的球拍和妹妹“开战”。妹妹的水平欠佳,我打个远点的球或稍用力些,她就接不住了,真没意思!终于等回了妈妈,我们你来我往,打得热火朝天,还是和高手过招有意思啊! 时间过得真快,很快就到七点了,妈妈该上班了,我们这才恋恋不舍地回家。我相信,如果每天都这样进行晨练的话,我这个暑假的减肥计划一定会成功! 【篇三:晨练作文 一年之计在于春,一日之计在于晨。在暑假美好的早晨,为了提高身体素质,为了锻炼强健的体魄,为了磨炼坚强的意志,我和爸爸妈妈准备每天都去戚城公园晨练。 到了那里,我们发现晨练的人真多,锻炼身体的方式也都是多种多样、千奇百怪。有的把腿抬到栏杆上压腿,有的边走路边拍手,有的在中间广场上练习打太极拳和太极扇,还有的七八个人一组互相拍背……看到他们那么积极地锻炼,我们也不甘落后,纷纷活动起来。我们来到一个僻静的小路上,我和爸爸妈妈就开始跑起步来。一开始跑的时候,没有跑多远就累得气喘吁吁,再也跑不动了。随后,我们又去了一片空地上练习立定跳远,经过几十次的跳跃、练习,立定跳远终于有了进步,我顿时雀跃起来,便立下了今后坚持每天晨练的决心。 第二天,我又来到了戚城公园晨练,到了跑步的老地方,开始跑步。作文http://Www.zUoWEn8.coM/妈妈帮我纠正了跑步姿势,她教我跑步的时候手不要夹在胸前,而是应该充分地甩开。我惊讶地发现,运用这种方法跑步,跑得特别轻松,心情也格外舒畅。看着周围的绿树、红花、嫩草,心里有着说不出的欢畅,脚步也随着轻快起来。 这次晨练让我受益匪浅,我一定要持之以恒、坚持下去。 【篇四:晨练】 今天早晨我和孩子一起晨练。刚出门时,寒风刺骨,我们都把手蜷缩在袖筒内,脖子也尽量往下伸。跑了约500米后,感觉风婆婆好像温柔了许多,在伸开双臂轻轻地抚摸着自己的脸颊,舒服极了。 县城最勤劳的美容师——环卫工人们也早早起床了,他们拿着长长的扫帚在有节凑的弹奏着动人的音符。南乐县城的大街小巷到处干干净净,给人一种温馨舒适的感觉。 此时,女儿张泽的鼻涕要留出来了,她下意识地从口袋内掏出纸巾。在她擦鼻涕的一刹那,我突发想起,如果孩子顺手扔在了大街上,我得好好教育孩子,因为举手投足见品行,只言片语显文明。孩子在公共场合随地吐一口痰,吐掉的是自己的美德。弯腰拣一片纸,拣起的是自己的形象,于是我一直盯着她手中拿的那个擦过鼻涕的纸巾。出乎意料,孩子用完后,一直在手里拿着,直到见到一个垃圾箱才把那张拿了好长时间的纸放了进去。看到女儿跑步的身影,我感觉她突然长大了许多,不仅在年龄、个子上,更重要的是在行为上,我为自己有这样一个懂事的好女儿感到骄傲。 【篇五:晨练】 一个鸟语花香,太阳朦朦升起的清晨,我和爸爸在小区里锻炼。 我本不愿意晨练的。哪一个孩子早上不睡懒觉的,在爸爸再三劝说下,我最终抵挡不住老爸的劝告。懒懒散散的到衣柜里拿衣服,心里暗想:都快开学了,也不让我多睡几个懒觉,这个老爸也管的太严了吧。 我一边听音乐,一边慢跑着。可能是听音乐听的太入神了,没注意脚下的路。“哎呦”一声惨叫,我就摔在了地上,摔得很疼。大冬天的,我正想赖在地上,脑海里突然出现一个字“疼”。爸爸见我摔倒了,连忙跑到我身边说“站起来,一点伤算什么,你想想邱少云,黄继光的形象,他们是多么坚强,还有400米就到家了,你最棒,坚持就是胜利。”我听了爸爸的话后,不知道为什么心中涌出一股冲劲,在爸爸的鼓励下,我坚持回到了家。 一路上我想了很多,我能自己走到家吗?今后遇到困难会临阵退缩吗?我的脑海里突然出现许多我回答不上的问题,种种问题困住了我。不过,一想起爸爸说的“坚持就是胜利”,不管多大的困难我都可以克服了,我要战胜困难。 【篇六:晨练】 很长时间了,我没有早晨锻炼的习惯,总是躲在被窝里呼呼大睡。放寒假以后,在姐姐的鼓励下,我开始了晨练,经过一段时间,我发现晨练并不是我想象中的那样困难,起床也不那样费劲儿,晨练已经成为我一天中必有的一部分。 每天,我和姐姐7:00准时起床,穿戴、洗漱好,就拿着钥匙、跳绳、手表和呼啦圈,向楼下小花园出发。 走出楼道,一阵新鲜空气扑面而来。小路两旁的树枝上,有早起的鸟儿在吱吱喳喳地叫着,仿佛对我们说“你好,你们早!”我在小路上轻轻地跳着跳绳,不知不觉地来到花园里。小花园里已有许多老年人在运动,有的在跑步,有的在练太极拳,有的在练剑,还有的在散步,他们是那么的健康,那么从容。我和姐姐则在红色砖路上挑战、比赛,姐姐跳绳时,我计时,我跳绳,姐姐给我计时。当姐姐练习她的考试项目跳远时,我就会自己在跑道上撒欢跑跳。 经过一小时锻炼,我们的手热呼呼的,脸蛋红扑扑的,满身都是劲头,心里很快乐。 晨练,能带来健康,晨练,还能带来快乐,从今以后,我要每天坚持锻炼,将自己的身体锻炼得更棒,更健康! 【篇七:晨练】 今天早上阳光灿烂,太阳公公在对着小朋友们微笑,蓝蓝的天空上飘着像多种形状的云彩,有的像朵朵可爱的蘑菇,有的像小猪,有的像小孩子在呵呵的笑,还有的像小孩子在家里认认真真地写作业,等等。 我和妈妈起床后,就下楼锻炼身体,在路上妈妈说:“要不要带上奶奶一起去呢?”我说:“好的,我们带上奶奶一起去,”我回答,于是妈妈就给奶奶打电话,奶奶出来,我们一起去唐延路公园晨炼。 到了运动场地,我们各自锻炼着自己喜欢的项目,我首先在脚踏车上运动了一会儿,然后在双杠上做拉力运动,最后我在跑步机上练习跑步的,我先上去慢跑了一会儿,又加快了速度,跑了一会儿就累了,我就又开始慢慢的走,在这过程中我还学会了怎样找平稳,还可以坚持几分钟,可以自如的在上面拍手呢!最后我和妈妈打了一会羽毛球,就和奶奶一起回家了。 锻炼身体的好处是:能使我们身体健健康康的,学习起来很有劲头,也能帮爸爸妈妈搬东西,不让他们累着,希望我的伙伴们身体都健康。 【篇八:晨练】 今天早上,我睡得正香,突然一股力量把我拉起来,我揉了揉惺忪的睡眼,想看看是谁打扰我的美梦。我一看,原来是妈妈。妈妈说:“昨天你不是说今天早上去晨练吗?赶紧起吧,我先把自行车推下去了。”我一听,一骨碌爬起来,匆匆地穿好衣物、洗脸刷牙,简单的收拾了一下,就下楼了。 楼下,妈妈已等候多时。我骑上自行车,慢慢的伴着妈妈的步伐骑。我呼吸着早晨清新的空气。空气可真好啊!这时没有汽车,没有嘈杂,没有火辣辣的太阳,空气好,心情好,做什么事都好。 你看,有人在院子里洗衣服,有人在树荫下读报纸,有人在空旷地路上跑步,有人在遛可爱的小狗,还有人在广场上做早操,每个人看上去都那么神采奕奕,一切也都是那么安静祥和。 我骑着自行车顺着六峰路往下走,一直走到新修的大岭路桥,又从桥对岸绕回来。我骑的是那么轻松,那么顺溜,在锻炼走路的人群中穿梭,把妈妈远远地丢在了后面。 回到家,我称了称体重,果然比以前轻了哟。放暑假后,每天早上都起来锻炼,我的瘦身计划一定会成功的!

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【篇一:晨练】 今天在上我起得很早,因为我要和爸爸一起去晨练,我们来到向阳公园。 刚进公园我就看到许多老人在练太极拳,他们的动作很娴熟,想必他们已经练了很久了。我们继续往里走,看到了一个小山丘,我立即跑了上去。我几乎是不费吹灰之力,可是由于爸爸有些胖,他比我慢多了,可还是上来了。我们站在那里,有一种高人一等的感觉,好爽啊! 我们继续往前走,看见了一条小路,路两旁都栽了柳树。虽然它还没有树叶,可是已经抽出了嫩芽。这个公园里没什么好玩的,所以我们锻炼完了就回家了。 晨练完我感到精神好多了,以后我要多多晨练啊!你们也一和我一起晨练吧! 【篇二:晨练】 放暑假了,妈妈和阿姨约好每天带我晨练。 今天,我五点钟就起床了,因为这是我们第一天晨练。 妈妈把我带到大广场,我一眼就看见了阿姨。阿姨一边挥手一边喊我:“慧慧到这来。”我连忙跑过去问阿姨:“今天我们跑几圈?”阿姨说:“咱们先走几圈然后再跑,锻炼得慢慢来,可不是急的。”说着,我就开始走起来,阿姨和妈妈在后面跟着。刚开始走的时候没什么感觉。可是当我跑的时候就感觉腿有点麻麻的、酸酸的,阿姨说连续跑几天就不会这样了。 晨练结束了,虽然我感觉很累,可是我觉得我能坚持下去的,因为晨练就是把我们的体质提高,让我变得更强壮。 【篇三:晨练作文 今天早上,我六点四十分就被爸爸、妈妈叫起来了,我真的很困,但是我答应过妈妈晨练,我只好咬着牙慢慢地起床了。 和爸爸妈妈来到楼下,我就不觉得困了。我们先做了准备运动,然后围着游泳池跑步,我们计划跑三圈,第一圈我坚持跑了下来。作文http://Www.zUoWEn8.coM/可以第二圈刚开始的时候我就上气不接下气了。我渐渐地慢了下来,妈妈见到我慢了下来,就拉住了我的手,一边鼓励我一边拉着我跑,爸爸也在前面给我做着示范动作。我的汗水从额头流到了眼睛里,我终于和爸爸、妈妈跑完了三圈。 爸爸妈妈告诉我坚持体育锻炼有很多好处,既可以锻炼身体,又可以锻炼我的意志品质。翁老师也经常告诉我们要多锻炼。我很开心今天早上坚持晨练,不仅锻炼了身体,还克服了困难。妈妈经常说只有克服了困难才有一个又一个的进步。 【篇四:晨练】 昨天,我爸爸给我买了一套运动装,于是我和哥哥决定去晨练。 第二天早上,我好像被推了一下子似的,于是我立刻被惊醒了,哦,原来是哥哥叫我去晨练,于是我和哥哥就出发了。 在去中心广场的路上,行人稀稀疏疏,非常冷清。过了一会,到了中心广场里面了,那里不像道路上冷清,反而很热闹。 一进中心广场,迎面而来的是清新的空气,还有芳香的花儿,鸟儿的歌声。 继续往里走,有一些老人在打太极,打的十分缓慢,仿佛与环境融为一体。在向里走,一些年轻人在拉单杠,我和哥哥见叔叔那么强壮,于是我们也加入全民健身的活动中。一些老人在打门球,这个球刚进,别的球又进,可所谓“球来球往” 不知不觉,两个小时过去了,到7点了,我们该回家了,于是我和哥哥就开开心心的回家了。 【篇五:晨练】 “一二一,一二一……”,咦,一大清早的,哪来的口号声呢?原来是早起的老人们在晨练。每天早晨,上学路上,沿着清晨很凉的马路,总会从远处传来人们晨练时开嗓子的声音,清脆的歌声十分悦耳,令人倍感精神,心情十分的愉悦。 在那些人群中,有一位老爷爷每天都能看见,这位老爷爷十分喜欢听戏,刚出小区门,就能听见远处传来的唱戏声,老爷爷表情丰富,跟着磁带里的节奏,铿锵有力的歌声让人神清气爽。这位老爷爷骨瘦如柴,大约六十岁,岁月的沧桑和生活的磨砺是他面部十分苍老,脸上满是皱纹,且衣服单薄,让老爷爷在严寒中更显精神,让人看了十分赏心悦目。老爷爷和我住在同一小区,每天都要绕着小区跑好几圈以锻炼身体,连我这么不爱运动的人都要被他感化了。 晨练,真正的意义并不在于跑,而在于坚持,坚持就是胜利!老爷爷让我明白了什么是坚持,懂得了坚持。在老爷爷的影响下,我决定每天进行晨练,为了初三的考试,也为了自己的身体健康。 在清晨未升起的阳光的照射下,有一个下定决心晨练的人,跟着手机的节奏,在路上留下一串白痴般的笑声…… 【篇六:晨练】 俗话说:生命在于运动。 自从新年过后,像往年一样爸爸又带我们开始了晨练。 我们的晨练就是跑步,从我们住的岳寨村开始跑到第九人民医院。虽然我们跑的路程不是很远,但是,这样也能锻练我们的耐性、增强我们的体质,老师也是这样说的。 每天七点我们就起床,这时,天刚刚亮天气还有点冷,一前一后我们不停地跑到第九人民附近,这时就感觉暖和多了,我们就停下来扭扭腰、弯弯身、压压腿、做做操,有时我还和弟弟练练在学校里学的少林拳。一切活动做完,我们就开始大踏步往回走,有时还会边走边说话,爸爸时常还让我和弟弟认认路边门面房的招牌,说实话我还真就多认识几个字呢!感觉很轻松,心情也很愉快。 由于爸爸要做事,他不能每天都这样陪我们,只有初一到开学这段时间。 唉!要是每天都能这样该多好呀! 【篇七:晨练】 我们每天早上都出去晨练。每一天都坚持着去。 我每天应该起床的时候都不愿意起来,但是一想到踢毽子,就能很快的起来了。一下楼的时候,为了让楼道有新鲜的空气,我们把所有的窗子都打开了,一开窗,一股泥土的清香飘了进来。到了楼下更是了,清新的空气迎面扑来,好像觉的一下子就有了精神。 楼下的花草十分多,有的丁香花全开了,那可真是纯天然的香味。还有迎春花,先开花,后长叶。那样的花是春天第一朵盛开的。不过,现在的迎春全都落了。长出了绿色的叶子,叶子越长越大,现在比丁香花的叶子还大呢! 我们每天都一直跑到大坝上。那里的人有许多。有的打羽毛球,有的练太极,有的踢毽子……我们就踢毽子。有的人早上习惯出来溜狗。自己也能锻炼,小狗也跟着主人一起走,仿佛在说:“主人,这早上的空气真好呀!” “左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭,早睡早起,我们来做运动……”我们唱着歌高兴的回家了。 晨练对我们的身体很有帮助,你们也来试试吧! 【篇八:晨练】 “一年之际在于春,一日之计在于晨”,这不,为了我有一个健康的身体,暑假里,爸爸就给我和哥们量身定做了一系列的晨练计划。 话说这晨练计划吗?不看不知道,一看还真能吓一跳。首先我们要围着未名园的广场跑20圈,仰卧起坐,跳楼梯跑斜坡,s形弯道跑等等,最让人惊讶的就是这计划每天都是有浮动变化的,而且是只增不减呀!就能跑圈来说吧,15圈跑3天,然后每天增加,最后到30圈。天呀!老爸你好狠呀! 夏日早晨的空气比午后的烦热清新了许多,时不时还会刮过来小风给我们的晨练带来少许的凉爽。刚开始的几天,我们跑了十几圈就体力不支,感觉自己的脚像灌了铅一样沉重,嗓子里好像有什么东西卡着,火烧火燎的不能呼吸,嘴里又干又涩,汗水顺着脸颊流到眼里,辣辣的真难受呀! 随着步伐越来越沉重,空气好像在瞬即变暖,热呼呼的风时刻亲吻着我们红扑扑的小脸,视线在汗水的作用下页越来越模糊,可真想一屁股坐在地上呀!想着放弃!可用余光扫了一眼站在旁边的爸爸,爸爸目光很严厉,“调整呼吸,稳住步子,坚持下去……”我不情愿的咬着牙坚持着,心里很不是滋味:“爸爸真是的,一点也不心疼我,我好累呀,我已经坚持不住了。” 看着哥们在我前面努力的跑着,他的步伐也是歪歪扭扭的已经没有一点节奏感了。想着他的体质可比我差远了,可是在阿姨的声色俱厉下也是在咬着牙坚持着,我无语了。我努力的跑着跑着,不再抱怨。 随着圈数的一天天增加,我们的体质也在一天天的增强,当我能轻松跑下来30圈,又轻松的做完100个仰卧起坐,我明白了爸爸的苦心,原来好身体是需要坚持才能得到的。爸爸的严厉让我明白了:只有勇于战胜自己,挑战自己,才能在磨练中成长,才能够达到自己的目标。 晨练不仅锻炼了我的体质,还锻炼了我的意志,你也快来跟我一起晨练吧!

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