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肩颈保健常识,学一学很重要

时间:2018-01-11 11:24:42 | 作者:学霸
每天下午放学回来,都会做作业,做完作业感觉手和腿有点麻木,并且,脖子这里有一点点酸痛。妈妈早晨起床也常常喊双手发麻。为此,我们常常很困惑。 今天萧山日报联合萧山中医院举办讲座,我们很荣幸聆听了何主任的讲课。他讲的是我们日常中常见的疾病症状,重点讲了如何预防肩颈疾病。 首先讲到的是我们学生和家长都要注意到的姿势。家长看手机的时候,和同学们做作业的时候,头部向前伸一厘米。颈椎骨所承受的重量则增加2到3公斤,最多可加十五公斤。大家听完都特别吃惊,难怪我做完作业这么难受。原来坐姿特别作文http://Www.zUoWEn8.coM/重要。 另外何主任还讲了睡姿。床垫呢,不能太软,也不能太信硬。根据调查结果,我们看到睡姿24种之多,侧着睡,并且是抱成一团的最多,还有钓鱼等姿态也很多。何主任说,睡姿不对就会导致肩颈疾病,象妈妈这样晨起双手发麻就是典型症状。 最后何主任教了我们预防肩颈疾病五大招:抓捏颈部,前后对抗,缩颈抬肩,拉背扩胸,上下拉伸。何主任刚讲完一招,一个试范,小记者和家长们纷纷站起来学了起来。 本次活动在活跃的学习和热烈的咨询中结束了,肩颈保健常识真的很重要,学一学,在日常学习生活中用得着。本文地址:肩颈保健常识,学一学很重要作文500字http://wWw.ZuoWen8.com/a/376281.html
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